Υπηρεσίες
Υποστήριξη που σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια.
Ένας χώρος για να νιώσεις υποστήριξη, κατανόηση και ισορροπία.
Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
Υποστηρικτική διαδικασία που βοηθά στην κατανόηση των βαθύτερων σκέψεων, συναισθημάτων και εμπειριών που επηρεάζουν τη σημερινή ζωή σου.
Γνωσιακή–Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Μια πρακτική, δομημένη προσέγγιση που βοηθά στην αλλαγή δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών, με στόχο τη βελτίωση της καθημερινής ζωής.
Μέσα από τη συνεργασία, αναπτύσσουμε νέες στρατηγικές αντιμετώπισης, μειώνουμε τα συμπτώματα άγχους και ενισχύουμε την ψυχική ευεξία.
Προσωποκεντρική Θεραπεία
Η προσωποκεντρική προσέγγιση προσφέρει έναν χώρο χωρίς κριτική, όπου μπορείς να εκφράσεις ελεύθερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου.
Από Πού Ξεκινάμε
Τα Πρώτα Βήματα προς την Υποστήριξη
Με απλά και ξεκάθαρα βήματα, η θεραπευτική πορεία γίνεται πιο προσιτή και κατανοητή.
Βήμα 01
Κλείσε μια Αρχική Συνεδρία
Μπορείς να επικοινωνήσεις μέσω της ιστοσελίδας, τηλεφώνου ή email για να προγραμματίσουμε την πρώτη μας συνάντηση. Αυτό το στάδιο βοηθά να κατανοήσω τις ανάγκες και τους στόχους σου.
Βήμα 02
Γνωριμία με την Ψυχολόγο
Στην πρώτη συνεδρία, θα συζητήσουμε σε ένα άνετο και ασφαλές περιβάλλον. Είτε από κοντά είτε διαδικτυακά. Στόχος είναι να σε ακούσω και να κατανοήσω τί σε απασχολεί.
Βήμα 03
Δημιουργία Εξατομικευμένου Πλάνου
Μαζί θα διαμορφώσουμε ένα θεραπευτικό πλάνο προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες και στον δικό σου ρυθμό.
Βήμα 04
Ξεκίνα το Ταξίδι προς την Ισορροπία
Με τις τακτικές συνεδρίες, θα αναπτύξεις δεξιότητες, θα αποκτήσεις μεγαλύτερη κατανόηση και θα κάνεις βήματα προς μια πιο ισορροπημένη και συνειδητή ζωή.